Los beneficios de la cúrcuma para reducir el colesterol alto
El colesterol es una sustancia natural producida por el hígado y requerida por el cuerpo para el correcto funcionamiento de las células, los nervios y las hormonas. Aunque nuestro cuerpo necesita colesterol, lo cierto es que el exceso de colesterol puede acumularse y formar una placa de grasa en las paredes de las arterias, disminuyendo el flujo de sangre a áreas vitales del cuerpo. Si la placa continúa acumulándose a largo plazo, puede aumentar significativamente el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Por esto, es importante que cuidemos nuestros niveles de colesterol LDL.
Si estás buscando soluciones naturales para reducir el colesterol y mejorar tu salud, quédate con nosotros porque en este artículo te contamos cómo puedes reducirlo de una manera segura, sencilla y sin efectos secundarios.
Colesterol bueno y colesterol malo
Aunque el organismo necesita una justa medida de colesterol para funcionar bien, la lipoproteína de alta densidad (HDL) o colesterol “bueno” puede ayudar a proteger el corazón), no todos los tipos de colesterol son buenos. Específicamente, el colesterol LDL supone riesgos cardiovasculares que pueden ser mortales. La lipoproteína de baja densidad (LDL) o colesterol “malo” puede acumularse en las arterias y hacer que se estrechen. Además los triglicéridos, otro tipo de grasa dañina, puede aumentar el riesgo de una persona de padecer afecciones relacionadas con el corazón, como enfermedad de las arterias coronarias, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
En la actualidad, es fundamental cuidar nuestra salud. Realizarnos exámenes con regularidad e instaurar de forma rápida el tratamiento adecuado para un posible evento cardiovascular es ideal. Pero, la prevención es la mejor manera de mantener esto a raya, y la cúrcuma es nuestro mejor aliado para esto.
La cúrcuma y sus efectos en el colesterol
La cúrcuma es un poderoso antioxidante, y los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres dañinos. Es decir, inhiben la oxidación del llamado “colesterol malo”. Varios estudios han demostrado que la alternativa para el colesterol malo es la cúrcuma.
En 2017 un estudio, evaluó los efectos de la cúrcuma en los niveles de lípidos en sangre. Indicó que la cúrcuma y la curcumina redujeron significativamente el LDL y los triglicéridos séricos en comparación con el grupo de control. Adicionalmente, se dieron cuenta que la cúrcuma y la curcumina pueden ayudar a proteger a las personas de riesgo de enfermedades cardiovasculares.
En otros estudios, se ha demostrado que la curcumina puede ayudar a adelgazar la sangre y prevenir el estrechamiento de las arterias. Además, las personas pueden tolerar la curcumina mejor que los medicamentos convencionales.
¿Cómo consumir la cúrcuma para obtener estos beneficios?
Nuestra recomendación: 2 tazas de Magical Turmeric Tea al día a las horas de tu preferencia, puedes elegir tomar una taza en las mañanas y una taza en las tardes. También puedes añadir una cucharadita del té directamente en bebidas como batidos de proteínas, jugos verdes, etc.
Una potente combinación contra el colesterol
También, te dejamos una receta deliciosa que funciona increíble como acompañante a la hora de reducir el colesterol:
Solo necesitarás:
- 1 naranja.
- 1 cucharada del mágico té de cúrcuma.
- Jengibre.
La cáscara de naranja favorece la digestión, disminuye el colesterol y frena la producción de cortisol, propiedades que hacen que nos ayudan muchísimo en este proceso.
Exprime el jugo de la naranja y consérvalo. Los restos de la naranja (cáscara y pulpa) hiervelos junto a 1 taza de agua, una cucharada de Mágico Té de Cúrcuma y jengibre en trozos por por 3-5 min. ¡Y listo! Agrégalo al jugo de la naranja exprimido anteriormente.
Los mismos beneficios en cápsulas
Si no eres una persona de tomar té, puedes elegir nuestras Magical Turmeric Pills, la magia de nuestro té encapsulada. Ideales para llevarlas contigo a la oficina, al gimnasio, a las juntas o cuando vas de viaje. Dosis recomendada: 6 cápsulas al día, divididas en dos tomas. Puedes tomar 3 cápsulas en la mañana y 3 en la tarde.
