la verdad sobre los jugos verdes
Los vegetales son y seguirán siendo los ganadores en
relación a una alimentación adecuada,
sea cual sea la filosofía o tendencia que se elija para comer,
ellos siempre serán los reyes de una buena alimentación.
Los vegetales son portadores de todas o casi todas las vitaminas y minerales necesarios para el funcionamiento del cuerpo humano, ya que
igual que una máquina somos una máquina perfecta pero que requiere algunas cosas para
su correcto funcionamiento.
La mayoría de las enfermedades comienzan por un déficit de algún nutriente y por
acumulación de toxinas y desechos, por mala ingesta de alimentos pobres en nutrientes.
En torno a los jugos verdes existen muchos mitos, también defensores y discrepantes de
ellos, incluyendo especialistas en la salud que no creen en su gran poder sanador, y es por
una razón muy sencilla: muchos de ellos se dedicaron a estudiar fármacos para calmar
síntomas y no a buscar el origen de estos, que como lo dije anteriormente toda
enfermedad comienza con una deficiencia de algo y acumulación de basura en el
sistema, de manera que si, antes que todo, entendemos esto podemos entrar en
conciencia y empezar con desahogar el sistema con una buena desintoxicación y una mega
ingesta de nutrientes verdaderos hasta que el cuerpo recupere su equilibrio perdido.
Entonces, ¿es bueno tomar un buen vaso de extracto de vegetales? ¡Es magnífico! Tu
cuerpo se sentirá de fiesta cuando lo hagas. Son una mega dosis concentrada de minerales
y vitaminas sin desperdicios.
Algunas cosas a tener en cuenta:
1. Se absorben TODOS los nutrientes de los vegetales que tan escasos están en la
alimentación actual (así comas saludable).
2. Son prebióticos para alimentar a la microbiota intestinal (la encargada de la salud y
buen funcionamiento digestivo, incluso inmunológico).
3. Al tener mayor absorción de nutrientes extrayéndosele la fibra, el cuerpo puede
digerir y absorber mejor optimizando la salud y el metabolismo.
4. NO SON PARA SUSTITUIR COMIDAS, son un complemento de ellas.
5. NO SON PARA ADELGAZAR, sin embargo te ayudan a estar más ligero.
6. Una sugerencia importante NO les coloques frutas, a excepción de la lima y limón.
Cambiar la manera de ver tus alimentos es la llave de esa puerta para ser una persona
sana, feliz y plena y esto reflejará la madurez para entender que toda tu vida depende de
tener un buen vehículo para disfrutarla, que todo cambio lleva tiempo y que tener paciencia
y amor propio son ingredientes fundamentales. Regálale a tu cuerpo la oportunidad de
reaccionar, así como un embarazo lleva nueve meses, tú puedes también renacer en poco
tiempo.
Recetas preferidas:
½ pepino con todo y su piel.
2 tallos de Apio España (celery).
1 ramito de espinacas.
1 limón entero.
Preparación: El procedimiento para realizar estos batidos es siempre el mismo, añadimos
los vegetales al extractor de jugos preferiblemente. Si lo haces con licuadora debes añadir
un poco de agua y procesar.
Puedes hacer muchísimas combinaciones, lo importante es que imperen los vegetales y que
uses como única fruta el limón.
Algunas combinaciones:
-Pepino, celery, acelgas, rábano y hierbabuena.
-Zanahoria, rábano, Apio España, pepino y menta.
-Acelgas, pepino, Apio España y jugo de limón.
-Chayota, Apio España, jengibre, Polen y MACA.
-Tomate, zanahoria, rábano, Apio España y cúrcuma.
Y si quieres que alguien te lleve de la mano en este cambio de vida de paradigmas, y
renacer a una nueva oportunidad te recomiendo hacerte un Plan excelente para iniciantes,
ya que permite desintoxicar al mismo tiempo que cubrimos las carencias de nutrientes.
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